O melhor momento para consumir ômega 3 é durante as principais refeições, como almoço e jantar. Isso facilita a absorção dos nutrientes, incluindo vitaminas A, D, E e K presentes na comida, além de prevenir refluxo e gosto residual de peixe, especialmente em pessoas predispostas.
Qual é o melhor horário para tomar o ômega 3?
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